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Yoga ist für mich ein Weg, den jeder gehen kann. Yoga funktioniert auf so vielen Ebenen: körperlich, geistig, energetisch, seelisch und spirituell. Der Yoga, den ich anbiete, kommt ohne Mascherl und Hokuspokus daher. Mir geht es um das Sein, die Präsenz, eine gute Atmung und eine positive Veränderung. Ich möchte Menschen in ihrem Wesen stärken, ihnen Tools an die Hand geben, die sie für sich selbst anwenden können und schlussendlich ihr eigenes Yoga(-Ding) daraus machen.

ANGEBOT FÜR UNTERNEHMEN:
Körperarbeit & Yoga Nidra | Dauer 60 Minuten

Swami Satyananda Saraswati hat Yoga Nidra entwickelt. Basierend auf Erfahrungen die er selbst vor vielen Jahrzehnten in Rishikesh (Indien) gemacht hat. Yoga Nidra steht für den yogischen Schlaf und leitet sich aus dem Tantrismus ab. Es hat aber keineswegs etwas mit Sexualität zu tun, wie der Tantrismus generell nicht. Das haben wir Westler daraus gemacht.

Ein wesentliches Merkmal von Yoga Nidra ist das systematische Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper. Unser Bewusstsein ist während Yoga Nidra in einem Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Die moderne Psychologie würde diesen Status als hypnagogisch bezeichnen.

Yoga Nidra, das ist eine Entspannungstechnik, bei welcher wir uns aber nicht nur tief entspannen, sondern wir “strukturieren und gestalten unsere ganze Persönlichkeit von Innen her um.”* Mit Yoga Nidra können wir in die tiefsten Tiefen unseres Geistes hinabtauchen. “In Yoga Nidra offenbart sich (…) das Unbewusste.”*

Ablauf
In jeder Einheit mobilisieren und nähren wir erst unseren Körper mittels sanfter Bewegungen, schaffen Erdung und verbinden uns mit unserem Atem. Ziel ist es, Anspannung mittels Entspannung zu erreichen. Die Sequenz dient der Prävention, der Stabilisierung und Aktivierung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Package für Unternehmen
Wöchentliches Angebot für die Mitarbeiter vor Ort im Unternehmen. Dafür wird ein Raum benötigt, der gut belüftet bzw. beheizbar und ruhig gelegen ist.

Ideale Gruppengröße: 6 - 8 Personen.

Kostenpunkt je Session 140 Euro (Anfahrt bis 25 Kilometer inkludiert, darüber zzgl. Anfahrtspauschale von 30 Euro).

Audio-File für die Teilnehmer zum eigenständigen, individuellen Üben zwischen den gemeinsamen Sessions am Unternehmensstandort.

*entnommen aus “Yoga Nidra” von Swami Satyananda Saraswati, Ananda Verlag, 5. Auflage (2019)